Happy new year 2021!本年も宜しくお願いいたします！

年が明けましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

年明け早々に緊急事態宣言が発せられ、緊張を要する日々を送られているかと思います。緊張すると身体は小さく縮こまってしまいます。縮こまった身体は精神にも影響します。なんとなく気持ちが落ち込む、やる気が出ないなどを感じる場合、それはもしかしたら縮こまった身体が原因かもしれません。

身体と精神を緊張から解放しましょう！BOWSPRINGは全身を覆っている筋膜を調整します。身体が縮こまっているというのはこの筋膜が固まって動きが鈍くなっている状態です。この状態を続けると肩が凝る、腰が痛い、というように不調が慢性化していきます。固まった筋膜をほぐす方法は「動く」こと。子どもは肩凝りが基本的に無いですよね？それは動き回っているからです。動くことで筋膜が固まることを防ぎます。この筋膜を柔軟に保つことで不調の無い健康な身体を維持することができるのです。そしてこのコロナの状況でも気持ちも落ち込むことなく、どんな時も前向きに乗り切ることができます。是非ステイホーム中でも1時間に1回は立ち上がってストレッチするなど、できるだけ身体を動かすようにしましょう！STUDIO BOWSPRINGは感染症対策を万全にしてレッスンを行っていますので是非スタジオにもお越しいただければ幸いです。また「BOW HOME」というオンラインレッスンも行っていますのでご自宅からレッスンに参加できます。全身の筋膜を効率的に動かし、全身をくまなく調整していくBOWSPRINGヨガを是非ご体感ください！お待ちしております！