ジョン・フレンド先生の2日間のオンラインワークショップを開催することが決定いたしました！

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ジョン・フレンド先生は幼い頃からヨガを行い、アヌサラヨガの創始者であり、またBOWSPRINGの創始者として世界中に多くの生徒を持つヨガ業界を牽引する偉大な先生です。
毎回どこでも聞くことのできない世界の最先端の情報や知識を私たちに教えてくれます。
この貴重な機会をぜひお見逃しなく！

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オンラインですのでご自宅から気軽に参加できます。
ヨガが初めて、BOWSPRINGを知らない、初心者という方でもどなたでもご参加いただけます。
日本語通訳が入りますので英語ではわかりにくい細かい部分まで理解することができます。

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7月8日(土)9日(日)の2日間（2時間ずつ計4時間）にわたってBOWSPRINGの哲学の中心になる禅をテーマにレッスンを行ないます。

BOWSPRINGは肉体を健康にする最先端の体の使い方が学べます。
しかしBOWSPRINGのメソッドが優れている最大の理由は高い精神性を身につける助けになるということです。
長期的な健康や幸福を得るための内側を育むメソッドを一緒に学んでいきましょう。

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7月8日(土)
テーマ：ボウスプリングメソッドのワビ・サビ

「ワビ・サビ」は、自然と人間の完璧な不完全さを表す禅の概念です。
私たちの体には、姿勢の不完全さやバランスの乱れがあります。それは怪我や慢性的な痛みを含む身体的な制約と関連しています。
これらの体の不完全さは、遺伝的なものもあり、日常の姿勢の乱れによるものもあります。
しかし、これらの姿勢のバランスの乱れにもかかわらず、私たちはボウスプリングメソッドを通じて自然とより調和して流れることで、痛みを和らげ、生命力を高めることができます。

この2時間のオンラインワークショップでは、ボウスプリングメソッドの共同創設者であるジョン・フレンド氏と一緒に、自分の身体的な不完全さを認識し受け入れることを学びます。
また、人間の身体の自然な設計図に向かって再調整する方法に焦点を当てます。
このクラスでは、特に手、腕、肘、肩、肋骨、首などの体の「翼（ウィング）」の完璧な不完全さについて学びます。
忙しいストレスの多い生活において、健康と長期的な幸福を実現するために、動的なアライメントの普遍的な原則を応用する方法を学びます。

7月9日(日)
テーマ：禅と機能的な動きの芸術

ボウスプリングメソッドは、禅の心構えと調和した姿勢のアライメントを持って日常生活を送る手助けをします。
通常、ヨガのポーズは数回の呼吸を保持する静的なものですが、ボウスプリングメソッドでは、私たちが練習する日常のポーズには歩行や何かを拾ったりドアを押したりするなどの動的で機能的な動きも含まれています。
動的なポーズや機能的な動きは、最適なアライメントに合わせることができます。
これはシンプルでマインドフルであり、生命力である「気」と結びついています。

この2時間のオンラインワークショップでは、ジョン・フレンド氏が禅の原則を日常生活に取り入れる方法と、ボウスプリングのアライメントを教えます。
このクラスでは、特に足、脚、膝、股関節、腰、そして腹部といった体の「根（ルート)」に焦点を当てます。
これらの体の主要な領域ごとに、流れるような動きを持つ自然なアライメントがあります。
21世紀の日常活動において人間の体の一般的な動きは、ボウスプリングのアライメントによってマインドフルな優雅さの実践となります。

【日時】
7月8日(土)AM7:00-9:00
7月9日(日)AM7:00-9:00 
（2日間、合計4時間）

オンラインZoomでの開催です。インターネットの繋がる環境であればどこからでもご参加いただけます。
1日だけの参加も可能。当日参加できない場合には動画購入(視聴期限1ヶ月)も可能です。

 

【受講料】
全2セッション(2日間)：8,000円(税込)
1セッション(1日)のみ：4,500円(税込)
動画購入の場合も同様です。
オンラインセッション＆動画購入の場合は＋500円/セッション。

【用意するもの】
ヨガマット、動きやすい服装、（必要なら）筆記用具

 

【注意点】
※海外との接続のため、映像が途切れたり音声が聞こえにくい場合がございますが、そういった場合でも原則、返金などはございませんので予めご了承ください。
※PC、スマホから簡単に閲覧できますが、ネット環境の整った場所で接続していただくようお願いいたします。

お申し込みは下記フォームより必要事項をご記入の上、送信をお願いいたします。後ほど詳細をご連絡いたします。

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John Friend オンラインワークショップ参加申込フォーム
https://forms.gle/dgzA415HMyRNa6AC6
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年に1回程度しか開催していないワークショップです。
ぜひこの機会にご参加ください。

本ワークショップに関してご不明な点などございましたら下記までメールにてご連絡くださいませ。

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【お問い合わせ】
info@studiobowspring.com
担当：星野

皆様のご参加を心よりお待ちしております！